Markiert: Mindfulness

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Können Depressionen durch Entzündungen entstehen?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Entzündungen im Körper?

Zur Entstehung von Depressionen gibt es eine Vielzahl von Theorien und Modellen. Die moderne Forschung geht davon aus, dass sich durch das Zusammenspiel mehrerer Faktoren depressive Symptome entwickeln können. Dabei wird angenommen, dass neben biologischen, genetischen und hormonellen Faktoren, auch unsere Beziehungserfahrung, Lebensereignisse und unsere Persönlichkeit zur Entstehung einer Depression beitragen können.

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Warum träumen wir?

Jeder von uns kennt es, man wacht auf und denkt: Was habe ich da nur geträumt? Wir gehen einkaufen in einem Supermarkt, welcher eigentlich gar keine ist, sondern ein Schwimmbad. Plötzlich treffen wir auf unsere alte Grundschullehrerin Frau Peters, welche uns an die anstehende Prüfung erinnert. So oder so ähnlich könnte ein typischer Trauminhalt lauten, den viele von uns schon mal in ihren nächtlichen „Abenteuern“ erlebt haben.… Weiterlesen

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Die Big Five deiner Persönlichkeit – Mache den Test!

Was unterscheidet uns von anderen Menschen? Auf diese Frage gibt es wahrscheinlich unendlich viele Antwortmöglichkeiten. Das Erste was uns wohl in den Sinn kommt sind äußerlich Merkmale, wie z.B. unser Gesicht oder unsere Augen. Doch wir unterscheiden uns vor allem auch in den nicht sichtbaren, nicht physischen Merkmalen voneinander. Die Psychologie nennt diese Merkmale Persönlichkeitsmerkmale.… Weiterlesen

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Sind wir alle versteckte Rassisten und Sexisten? – Mache den Test!

Wir alle haben sie, sie beeinflussen uns und trotzdem sind sie den wenigsten bewusst: Vorurteile!

Jeden Tag wird unser Gehirn mit einer unendlichen Menge an Informationen aus sozialen Begegnungen konfrontiert. Nicht jedes Detail kann bewusst von uns wahrgenommen und verarbeitet werden. Daher bildet unser Gehirn vereinfachte mentale Bilder, wie Zugehörige einer bestimmten Gruppe aussehen und wie sie sich verhalten.… Weiterlesen

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Depressive Symptome selbst reduzieren! – Ohne Ärzte und Nebenwirkungen

Wir alle kennen diese die Tage, an denen wir uns lustlos und unglücklich fühlen. Wir alle kennen auch die Momente, in denen Gefühle der Verzweiflung und Hilflosigkeit uns völlig absorbieren. Aus diesen Tagen und Momenten können Phasen im Leben werden, von denen wir uns normalerweise nach kurzer Zeit wieder erholen. In diesen Fällen möchte man vielleicht nicht sofort einen Arzt für die Herausgabe von Antidepressiva konsultieren oder direkt eine Psychotherapie beginnen.… Weiterlesen